(eBOOK) La sèche by Bigwill

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APPRENEZ ET MAÎTRISEZ L'ART DE LA SÈCHE !  

LA bible de la perte de gras qui répond à toutes les questions sur comment maigrir de façon optimale ! 


Ce book est un condensé de presque 70 pages dans lesquelles je traite des principes de bases (comment calculer ses calories, macronutriments…), des limites, de la nutrition, du sport, des compléments (lesquels prendre, comment choisir en détail etc). 

Nous verrons également le plan alimentaire, la liste de courses, et vous bénéficierez d'explications sur comment gérer les vacances et bien d'autres. 

AU SOMMAIRE

👨👩 Morphologie

📌 Principe de base

🚫 Limites & problèmes

🥑 Les nutriments

💪 Le sport

🍔 Le cheat meal

➕ Les compléments

🍽️ Plan alimentaire

🛒 Liste de courses

⛱️ Les vacances

Si vous aimez mes posts alors ce book vous plaira à coup sur !